高尾山：登山人數世界第一，自然、歷史、美食交織而成的魅力

高尾山位於東京都八王子市。由於可以當日往返，遊客能夠輕鬆方便地享受山林漫步，自古就是日本人出遊的好去處。近年來，高尾山還受到海外遊客的矚目，2007年被《米其林指南》評為三星級景點後，人氣瞬間暴漲。

山頂附近的登山道。由於沿途都鋪設了道路，初次登山的人走起來也十分輕鬆

高尾山「景點導遊員」阪本先生。攝於藥王院御本社大天狗像前

「在沒有獲得米其林認證之前，每年來登高尾山的人也有200萬人次。獲得認證後，人氣更是增加到了300萬人次，並以年登山人次世界之最而聞名。不過好像有人認為，高尾山受人歡迎，是因為它距離東京市中心近，海拔低，爬起來輕鬆。但我認為，高尾山之所以備受人們喜愛，在於它充滿了自然、歷史、美食等各方面的魅力，讓米其林都對它另眼相看。」

在高尾山從事「景點導遊員」（八王子觀光協會）活動的阪本為昭如此說道。阪本先生還表示，高尾山人氣高漲是一件值得高興的事，但也有一些遊客，僅僅是「因為旅遊指南上刊登了高尾山，就糊里糊塗地來了」，這有點令人遺憾。

「高尾山上已確認的植物有1,600種，這與英國全境的野生植物種類相當。因此，這座小小的山嶺其實是大自然的寶庫。另外，山頂的寺院藥王院已有將近1300年的歷史，寺內坐落著精美的建築和紀念碑，還有天狗傳說等各式各樣的神話。到了夏天，你還能在海拔500m的露天啤酒屋暢飲，山藥泥蕎麥麵和天狗燒等美食也很受歡迎。來高尾山遊玩時，我希望大家不要坐上纜車一到山頂就打道回府，而是去更多地感受高尾山的魅力。我自己就是懷著這樣的心情，在這裡做導遊志工的。」

為購買高尾山特產「天狗燒」而排起的長隊

接下來，我們就以阪本先生推薦的景點為中心，為大家介紹高尾山的魅力。

交通指南

從新宿站乘坐京王電鐵高尾線至高尾山口站下車，最快47分鐘到達。高尾山口站的新車站建成於2015年，由世界知名建築家隈研吾氏設計

高尾登山電鐵公司的登山纜車和空中纜車的乘車處，從高尾山口站步行5分鐘可以抵達。乘坐纜車從「清瀧站」到「高尾山站」（海拔472m），單程耗時6分鐘。乘空中纜車從「山麓站」到「山上站」（海拔462m），單程耗時12分鐘

高尾山纜車的最大傾斜度為31度18分，是日本傾斜度最大的纜車。透過車窗能欣賞到絕佳的自然景色

乘纜車到達高尾山站，距離山頂的海拔高度僅剩130m。登頂如此輕而易舉，不禁令登山者愛好者，無論男女老少都躍躍欲試

空中纜車一輛可乘坐兩人，全程872m。與纜車不同的是，索道沒有玻璃窗，好似空中漫步，可以更好地欣賞風景

登山路線和自然景色

從高尾山站附近的「KASUMI臺觀景臺」放眼望去，是東京市中心一側的景致。按阪本先生的話說，在天氣晴朗的日子，從神奈川縣的江之島、橫濱Landmark tower，到千葉縣南部的太平洋沿岸、茨城縣的筑波山以及櫪木縣日光的連綿群山等，都能一覽無余，可謂關東平原，盡收眼底。

高尾山的登山路線，除了有6條經過修整鋪設的各具特色的登山道「自然研究路」外，還有沿途自然景致豐富的「稻荷山路線」和南北縱貫四座大山的「高尾山～陣馬山路線」。遊客最多的是通往藥王院的「1號路」表參道路線

1號路的特色，是它處於山與谷之間，山谷一側生長著以日本水青岡（山毛櫸）為主的落葉林植物，而山體一側則遍布著青剛櫟屬的溫帶林植物。沿途可以親身感受到高尾山植物的豐富多樣。

穿過藥王院的入口淨心門，有一塊刻有「禁止殺生」的石碑，其中包括草木昆蟲。是這種佛教思想，一直守護著高尾山富饒的自然

通向藥王院的路途中有一個分叉路口。左邊是陡坡「男阪」，右邊是緩坡「女阪」。「男阪」有108階臺階，與佛教中所說的煩惱同數

高尾山山頂。這裡也設有小商店，能買到冰淇淋和飲料小吃，所以輕裝登山也不用發愁飢渴

山頂觀景臺的景色美不勝收。有的時間段會特別擁擠

從山頂向南眺望，可以看到丹澤山地。晴朗的日子裡，還能遠眺富士山和南阿爾卑斯山（日本）

能感受大自然的登山路線自然備受歡迎。這是以「森林與動物」為主題的「4號路」

「4號路」又名「吊橋路線」。從高尾山站選擇這條路線登頂，大約需要一個小時

歷史和神話

藥王院山門前美麗的紅葉。「高尾山藥王院」作為真言宗智山派的大本山，與「成田山新勝寺」、「川崎大師平間寺」一同被列為關東三大本山，聞名遠近

傳說744年創建藥王院的行基菩薩，坐鎮於山門前

藥王院御本堂。因創建之初以藥師如來為主佛而得名。現在的主佛，是被視為山嶽信仰鼻祖的神佛習合之神「飯繩大權現」

天狗的傳說遍布日本各地，它亦神亦妖，被人信仰。在高尾山，天狗被認為是飯繩大權現的侍奉者，神通廣大，可為人們開運、驅邪

在御本社（飯繩權現堂）入口處有一個建築，類似神社入口的牌坊「大鳥居」。這裡也是觀賞紅葉的著名景點

五彩斑斕的御本社，出自修復日光東照宮的神社木匠之手。因其神社風格的外觀設計，時而會看到不知如何禮拜是好的遊客。對此，阪本先生說道：「高尾山是神佛合一之地，所以我覺得擊掌（拜神）也無妨。」

御本社前的小天狗像。高尾山是從大自然中尋找佛性的修驗道（日本的一個宗教——譯注）的傳道場所，有人將奔走於山中的修行僧侶「行者」（山伏）的身姿看成是虛構的生物天狗，由此孕育出一系列神話

御本社中的獨木雕龍，令人嘆為觀止。那精雕細刻的高超技藝，令遊人流連忘返

阪本先生推薦的賞楓景點在佛舍利塔一帶。塔中收藏著1931年由泰國國王分贈的舍利

在佛舍利塔前，藥王院供奉的飯綱大權現（中），其左右分別是侍從獅子慧童子和阿婆羅底童子

在參道上隨處端坐著一尊尊地藏菩薩，數量共計88尊。據說如果將他們全部找到並一一拜過，所積功德堪比朝聖

設施和美食

高尾山站前飯館和土特產店比鄰而居，其中最受歡迎的是「香住賣店」的「天狗燒」，2007年至今累計銷量已突破300萬個

在高尾山觀景平臺上，有一個建在海拔500m、名為「Beer Mount」的人氣露天啤酒屋，每年6月中旬至10月中旬營業；一年中的其他時間，它則是名為「廚房Musasabi」的咖啡自助餐館

深受外國遊客喜愛的「高尾山猴園・野草園」，招牌等都標示有英語。現在，園內飼養了67只富有「明星氣質」的日本猴，飼養員的解說也風趣幽默，廣受好評

說到高尾山的特產，不能不提「山藥泥蕎麥面」。山藥泥不僅味美，而且富含維生素和礦物質，對恢復疲勞有很好的效果，再適合不過登山遊客享用了

山頂上也有飯館，提供山藥泥蕎麥面等美食。右邊的「高尾遊客服務中心」，通過展覽和解說為遊客提供有關高尾山自然和歷史的信息

在十一丁目茶社前的廣場上，設有八王子觀光協會的「景點導遊員」接待處。無需預約，可享受約40分鐘的志願者免費導遊。此服務通常在雙休日和節假日的9：40～13：10之間開展，每30分鐘一次；在賞楓等旅遊旺季，僅在工作日提供服務，因此需要提前確定

高尾山

• 明治之森高尾國家公園
• 海拔599m
• 東京都八王子市高尾町
• 乘京王電鐵高尾線從新宿站到高尾山口站，最快47分抵達。從京王線高尾山口站步行至山腳，耗時5分。
• 高尾登山電鐵纜車 運行時間：8：00～17：30或18：30（根據星期和季節調整）
  ※ 年初年末及露天啤酒屋營業時，有特殊運行安排。
• 高尾登山電鐵索道 運行時間： 9：00～16：00或16：30（根據季節和實際情況調整）

協助採訪：八王子觀光協會
攝影：三輪憲亮