为什么不再能听到“内心的声音”

心灵的闸门为何被关闭

常听到有人说：“不管做什么，不管看到、听到什么，都很难被打动”“完全体会不到自己在做事的感觉”。所有的事情都感觉与自己无关，生活是多么乏味啊！为了恢复深刻的情感体验和主体感觉，我们必须从倾听自己内心的声音开始。

不过，即便给出这样的建议，还是有不少人感到困惑：“不知想干什么”“不知道哪个是内心的声音”。“头脑”和“心灵”之间的闸门（参照上期专栏）多年处于紧闭状态的人，他们已经很久没有听到内心的声音了，所以才会束手无策。

为什么通往心灵的闸门会被关闭呢？

心灵是触发感情和产生感觉的场所。内心的感受和反应在直接表露于外时曾经遇到过某种阻碍，因此头脑将通往心灵的闸门关闭。这就是闸门关闭的基本原理。

那么，这种阻碍是什么呢？

感情有两种

需要注意的是，所谓感情并非全部来自于内心。而且复杂的是，那些情感、情绪之类的感情，几乎全部来自于头脑。

头脑就像电脑，它企图控制事物，计算得失，进行比较或模拟。基于这一功能而产生的感情全都来自于头脑。

对未来或过去进行模拟而产生的“不安”或“后悔”就是最具代表性的感情，而那些源自欲望的感情，如心想事成后的“喜悦”，进展不顺时的“焦急”等，也是在头脑操控下产生的。另外，在与他人比较后而产生的“自卑感”“优越感”“嫉妒”“轻蔑”等感情也都来自于头脑。

为了区别这种感情，在此我们将“头脑”中产生的感情称为“浅层感情”。它与来自“心灵”的“深层感情”，在性质上是截然不同的。

源于“心灵”的感情，可以简单地分为喜怒哀乐四种。“心灵”是爱的场所，这些感情都是爱的变奏曲。

遇到意欲控制对方或自私自利的邪恶行为，或者是这些行为针对自己时，内心会发射出类似于“反弹道导弹”的东西，那就是表达义愤之情的“愤怒”。而对于悲惨或可怜的状况，则会心生慈爱，这就是“悲哀”之情。对于充满生机的事物，内心会产生共鸣，欢欣鼓舞，于是涌起“喜悦”和“快乐”之情。这些都是“深层感情”。

感情之井

不过，如果通往“心灵”的闸门处于被关闭的状态，内心产生的感情就失去了出口，于是就会按照某种顺序被封闭起来。

这种情形如下图所示。

感情之井示意图

心中恰好有一口井，从接近井口处向下依次积蓄着“怒”“哀”“喜”“乐”四种感情。这个顺序是笔者通过多年的临床经验得出的重要结论。

值得注意的是，接近闸门处一般被认为是“怒”“哀”等唤起消极的感情，而井的深处，是“喜”“乐”等所谓的积极的感情。

如果“怒”“哀”久居其上，下面的“喜”“乐”则很难外露。总之，我们可以看出，励志读本中倡导的“不要被消极感情所控制，注重积极的感情”之类的观点，只不过是难以实现的理想主义论调而已。近年来，随处都在倡导这种错误的观点，究其原因，我认为恐怕是没有清楚地区分产生于头脑的“浅层愤怒”和来自内心的“深层愤怒”。

本来，“愤怒”和“悲哀”都是爱的表现形式，将它们单纯地看作消极的感情，就大错而特错了。

“深层”感情的形态

源自内心的“深层感情”是爱的表现形式，最能体现这种观点的是佛像或印度教的雕像。

如下图所示，佛教中，对于将欲望或利己主义强加于人这种行为，佛的愤怒就以“忿化身”明王表现出来。

般若寺， kanman石上的不动明王

菩萨表现的是佛对柔弱可怜之众生的慈悲之心。

（菩萨）

“喜”“乐”之情，则通过伴随音乐起舞的印度教的湿婆神像，形象地表达出来。

（湿婆神）

从这些自古以来塑造成神佛形式的雕像我们大致可以看出，源于爱的“喜”“怒”“哀”“乐”四种感情，受到人们同等程度的重视。

不过，如果不能区分“浅层感情”和“深层感情”，就会将 “深层愤怒”或“悲哀”这种爱的表现形式，误解为是消极情绪，认为这些情绪应当受到抑制。

人之所以关闭通往“心灵”的闸门，几乎都是源于这种误解。

“愤怒”的意义

根据笔者的临床经验，关闭起“心灵”闸门的患者大多都是在父母经常向他们发泄“浅层愤怒”的家庭环境中长大。

对于这些患者而言，“愤怒”是应当忌避的情绪，因此他们认定自己的“愤怒”也是负面情绪。结果他们不仅压抑自己内心的“浅层愤怒”，就连“深层愤怒”也不允许自己表达出来。可以认为，这就是感情之井的闸门被紧紧关闭的原因。

从上图可以清楚地看出，这种方式压抑的并不仅仅是“愤怒”，人类最重要的、来自于“心灵”的所有感情，也一并被压抑在内心了。

如果从内心涌出的“深层感情”得不到释放，那么无论做什么，看到什么，听到什么，都不会心生感动，也体验不到生的喜悦。某些“人格解体”的症状也都源于这种机制，比如“不管做什么，都无法切身体会到自己正在做事的感觉”“只能感觉到所有的一切都隔着一层面纱在进行”“看外面的世界就像看幻灯片播放一样”等等。

因此，我们需要采取措施打开“心灵”的闸门，如上所述，最关键的一步，是消除对于占据在井口处的“愤怒”的误解。总之我们必须了解，曾经让自己感到痛苦的是来自于父母的“浅层愤怒”，作为爱的表现形式之一的“深层愤怒”则是非常健康可贵的情绪。

不过，请各位读者不要误解，打开心灵的闸门，让“深层愤怒”释放出来，这并不意味着将这种愤怒倾泻给周围的人或愤怒的对象。重要的是，内心涌起的感情要由头脑如实地接受，至于是否诉诸言行，则要由掌控社会性的“头脑”做出适宜的判断。

然而，无法表现在外的深层感情如果无处释放，那就可能会积蓄在内心，久而久之感到郁闷。在这种情况下，我们可以将这种感情转化成文字，从自己的内心释放出来，与积压在内心深处相比，这样做心情应该会轻松很多。当然，这些文字是不能给任何人看到的。笔者把它称作“倾吐心声笔记”，推荐给各位读者。

人类在漫长的历史进程中，对种种歧视、虐待、荒谬的旧习和社会制度进行变革，不断推陈出新，其源泉正在于面对邪恶产生的“深层愤怒”。然而，“不生气才是好事”这种浅薄的认识，却在我们周围悄然蔓延。

将“深层愤怒”压抑在内心，人就会在精神上陷入一种“去势”状态，从而远离生的喜悦。更有甚者，还会丧失抵挡荒谬及不正当行为的能力，与邪恶势力横行的社会同流合污。

正是在今天，我们每一个人都有必要对“深层愤怒”的意义进行一次重新认识。