桐生祥秀：力争成为首位100米跑进9秒大关的日本人

加速能力出众

在当今日本男子短跑界，桐生祥秀的潜能出类拔萃。2013年4月，在织田纪念国际田径赛(*1)100米短跑比赛中，还是一名高中生（17岁）的桐生祥秀跑出了10秒01的成绩，这是日本史上排名第二的100米记录。就读东洋大学之后，2015年3月，桐生祥秀参加在美国德克萨斯州举行的比赛，在顺风条件下跑出了9秒87的好成绩，击败伦敦奥运会100米成绩第五的美国人瑞恩·贝利等人，夺得了冠军。

看桐生跑100米的场面，他从30米处开始加速的这种方法，和以往的日本运动员完全不同。用挂挡来打比方的话，就是从二档换三档直至进入最高速度的这个过程。他一旦踩上节奏，谁也赶不上，具备与牙买加等国运动员平分秋色的能力水平。他才不过19岁，人们能够期待他在2020年东京奥运会乃至更遥远的未来，与世界顶尖高手过招。

桐生祥秀：短跑100米的主要记录

（参考）

通过上半身的运用，产生高速步频

日本运动员的短跑方式和非洲运动员不同，抬腿不高的姿势是主流。据说这是因为骨盆角度和肌肉结构不同所致。以那种姿势跑起来，上半身容易来回摇晃。而桐生祥秀很善于摆动胳膊，有效运用上半身来提高步频。

他身体非常壮实，躯体看上去很强健，再加上带动双腿向前迈动的髂腰肌非常发达。这些特点就是桐生祥秀速度快的秘密。

从技术层面来说，桐生的跑步风格再想奉承实在也算不上漂亮。双手左右摇摆，到最后阶段身体失去平衡，发生各种小状况，目前的水平还很难说已经完全发挥了他的身体能力。就像人们常说的，一般情况下，如果他的技术能再干练一些，纪录应更能接近10.0秒。

看桐生跑步，也就是10.2秒左右的技术水平，但最终成绩还是跑出接近10.0秒的成绩。感觉他还只是依靠天生能力在跑，在这方面他也还有很大的提升空间。

突破“十秒大关”是时间问题

很多运动员上大学之后，由于训练环境发生变化，会出现成绩暂时下降的情况。而桐生很好地解决了这个问题。比起跑出10.01秒的高中时期，他现在的实力还在上升。虽然是超风速纪录，但跑进9秒还是非常厉害的。即便是顺风跑，若风速过快反而会导致无法踏步向前。

但他出色地跑完了，这就是9.87秒这个数字的意义。仅仅考虑创造纪录的话，只要在技术层面再作提高，那么他跑进9秒的正式纪录可以说只是时间问题而已。

伤病导致无缘北京田径世锦赛

今年（2015年），桐生原本一直在备战北京世界田径锦标赛。但在5月30日的训练中，桐生右大腿内侧受伤。由于需要6周时间才能恢复训练，无法参加6月26日开幕的日本全国田径锦标赛（举办地为新澙县）已成既定事实，也很可能无缘北京世锦赛。

2014年，由于髋关节疼痛以及右大腿肌肉撕裂，桐生缺席亚运会。2011年关东地区大学田径校际锦标赛，也由于左大腿肌肉拉伤，他退出了男子100米决赛。现在看来，桐生祥秀可能属于伤病较多的类型。

这里可能有两个原因。首先，虽然他拥有能够高速奔跑的运动神经，但有可能肌肉跟不上。要不然就是他的跑步动作可能存在某种不平衡，导致负担集中于一处而引发伤病。

前者的问题通过训练就能解决，而后者的问题则需要进行细致分析和改进。比如，如果有导致伤病的不良跑步习惯，那么就要发现并矫正。只是，高水平的竞技运动员，在意想不到部位身体的细微动作，都有可能导致对完全不相干部位的肌肉产生负担从而引起疼痛。所以，解决这个问题非常难，运动员只能和教练一起来应对解决。

面向世界，磨练自我调整和管理能力

5月30日在美国俄勒冈州举行的国际田联钻石联赛第三场比赛中，中国的苏炳添跑出了9.99秒的成绩，作为黄种人首次成功创造了100米破9秒的正式纪录。虽然桐生被人抢先了一步，但这种时间先后的排名没有什么意义。四年一次的奥运会，以及两年一次的世界田径锦标赛——能否在这两个大舞台上创造出好成绩，对运动员来说是极其重要的。

正因如此，我更希望桐生能积极去挑战。我认为他本人也充分认识到了这一点。但跑进9秒是个坎儿，希望他以跑进奥运会男子100米决赛为目标而努力。

从以往的比赛情况来看，桐生祥秀创造新纪录集中在4月和5月这段时间。今后，在这方面桐生要结合最重要的赛事调整自己的状态，必须学习和掌握如何形成自己的巅峰状态即“最佳状态”。

2013年织田纪念国际田径赛男子100米预选赛上，桐生祥秀（京都洛南高中）同时创下了世界青年纪录以及日本青年新纪录。2013年4月29日摄于广岛EDION体育场（图片提供：时事通讯社）

再有一点是，希望他不断磨练对从预选赛到半决赛、决赛这合计48个小时的自我管理能力。怎么样跑决赛前的两场比赛才能不输？最好的表现，三场中有一次足矣。不管速度多快，仅靠“脆弱的速度”是无法赢得比赛的。尽量保存实力通过预选赛，才是应有的赛事管理方法。

此外，要养成正式比赛的心态。很多民众关注比赛，怎样才能在重重压力中发挥出自己的实力呢？只能通过心理训练，或者经历过多次失败才能获得。

关于桐生身体方面的潜能高低，已经得到了证明。但关系到在国际舞台上决定胜负的这几个问题，对于桐生来说还是未知数。这也正是他今后要面对的问题。

24岁时迎来东京奥运会

桐生祥秀现在才19岁。算上奥运会和世界田径锦标赛，他参加国际大型赛事的机会有10次左右。但反过来也可以说，能够学习和积累经验的机会已相当有限。当前的最大目标是， 24岁时参加东京奥运会正是好时机。在那之前凭实力跑进9秒，获得某些收获，那么是有可能实现飞跃的。

当然，在东京奥运会之后也还能争取创造纪录。朝原宣治(2008年退役，北京奥运会4x100m接力赛铜牌得主）的个人最佳纪录（10.02秒，日本史上排名第三），是在他29岁的时创下的。

如果桐生祥秀能够跑进9秒，会刺激其他选手发生变化。希望到2020年能有2、3名日本选手跑进9秒，在东京奥运会上与世界其他对手们一争高低。